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摘要:面对失眠问题,寻找解药至关重要。健康生活从健康睡眠开始,而失眠则可能破坏这一平衡。通过采取一系列措施,如调整作息、改善睡眠环境、进行适度运动等,可以有效缓解失眠问题。下载健康生活APP,获取更多健康知识和建议,...